QUAND ? FAITES VOTRE REVOLUTION CHRONOBIOLOGIQUE ET REALISER PLEINEMENT VOTRE VI
Pas d'avis
Et si au lieu de passer notre vie à nous torturer à coups de « comment mieux manger », « comment mieux faire du sport », « comment mieux travailler », nous nous demandions plutôt QUAND le faire ? Notre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing ? C'est ce que nous démontre le docteur Michael Breus dans un guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes circadiens. Grâce à un test drôle et efficace, Breus nous aide à évaluer notre chronotype et à déterminer si nous sommes plutôt lion - 20 % de l'humanité -, ours - 50 % de l'humanité -, loup - 20 % de l'humanité -, dauphin - 10 % de l'humanité. Une fois notre animal totem découvert, l'auteur nous apprend à réorganiser nos journées et nos nuits en fonction de notre biorythme idéal. Nourriture, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité. Breus fixe pour nous le meilleur moment pour effectuer chaque action de notre vie quotidienne. Pour être plus épanoui, l'important est de trouver le bon moment ! Psychologue clinicien à Los Angeles, le docteur Michael Breus compte parmi les plus influents spécialistes mondiaux des troubles du sommeil.
Disponible
Auteur
DR BREUS MICHAEL
Editeur
BELFOND
Cote_Dewey
613.2
Rangement
BRE
Fournisseur
LECLERC PARIDIS
Facture
38054 DU 23/03/2017
Référence média
L37748
Durée d'emprunt
28 jours
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