Vous avez souvent mal au cou, au dos, aux genoux ? Votre lit ne vous semble plus aussi confortable qu'avant et vous ressentez des douleurs en vous levant le matin ? Une journée de travail devant votre ordinateur vous laisse complètement crispé ? Vous n'êtes pas seul ! Avec des modes de vie de plus en plus sédentaires, près de 95 % de la population française souffrirait de troubles dus au manque d'exercice physique.Il est temps de... bouger ! Eh oui, contrairement aux idées reçues, quand on a mal, il faut s'activer ! Découvrez dans ce livre mon programme pour dire adieu à toutes vos douleurs : 48 exercices simples, accessibles à tout âge et sans matériel. Des sessions réalisables en seulement 5 à 15 minutes. Mon programme de 21 jours tout en douceur pour gagner en mobilité et fortifier ses articulations sans même s'en rendre compte.6 sessions bonus pour soulager 6 parties du corps douloureuses.
Disponible
Auteur
JACQUIAU BENOIT
Editeur
LEDUC
Cote_Dewey
696.4
Rangement
JAC
Fournisseur
LECLERC PARIDIS
Facture
240000831 DU 09/04/2024
Date suppression
30/11/-0001
Collection
Non renseignée
Durée de Prêt
0.00
Référence média
L43525
Durée d'emprunt
28 jours
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