BIEN DORMIR CA S'APPREND ! 2 MOIS DE PROGRAMME POUR RETROUVER LE SOMMEIL
Pas d'avis
Et si on réapprenait à dormir?Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement.Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...• Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines• Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas• 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque...Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.
Disponible
Auteur
LUBSYNSKI BENJAMIN
Editeur
DU ROCHER
Cote_Dewey
613.7
Rangement
LUB
Fournisseur
LECLERC PARIDIS
Facture
200000135 DU 24/01/2020
Date suppression
30/11/-0001
Collection
Non renseignée
Durée de Prêt
0.00
Référence média
L39839
Durée d'emprunt
28 jours
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