YOGA AU LIT (LE) . 30 POSTURES ULTRA-SIMPLES POUR S'Y METTRE
Pas d'avis
Une discipline issue du yoga, à pratiquer quelques minutes par jour, pour retrouver bien-être et souplesse durablement... depuis son lit ! Postures assises, sur le ventre, sur le dos, exercices de respiration, de relaxation, de méditation, yoga des yeux, étirements, tantrisme... Autant de petits exercices pour prendre conscience de son corps et l'aider à se détendre et à se muscler profondément, sans forcer. Sans tapis de yoga, ni tenue " fashion ", voici une nouvelle routine très simple à pratiquer le matin (pour se dynamiser) et/ou le soir (pour se ressourcer et améliorer son sommeil)... simplement dans son lit !Avec des illustrations couleur et des schémas pour bien se positionner d'un seul coup d’œil. Idéal pour démarrer le yoga en douceur. Pour tous : enfants, ados, adultes, seniors.
Disponible
Auteur
AUSTRALE AGNES
Editeur
ALBIN MICHEL
Cote_Dewey
613.7
Rangement
AUS
Fournisseur
LECLERC PARIDIS
Facture
190001607 DU 07/11/2019
Date suppression
30/11/-0001
Collection
Non renseignée
Durée de Prêt
0.00
Référence média
L39669
Durée d'emprunt
28 jours
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